RUNIA
Manual del Atleta · TrainingPeaks
Guía paso a paso

Configura tu TrainingPeaks
desde cero

Esta guía te lleva desde crear tu cuenta hasta sincronizar tus entrenamientos automáticamente — sin experiencia previa necesaria.

iPhone · Apple Fitness Strava Garmin
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Crear tu cuenta en TrainingPeaks

5 min · Web
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Antes de empezarTu coach RUNIA necesita que crees tu cuenta primero — luego te enviaremos la invitación para conectarnos como coach–atleta.
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Ve a trainingpeaks.com

Abre tu navegador y entra a trainingpeaks.com. Haz clic en “Sign Up Free” (arriba a la derecha).

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Elige “I’m an Athlete”

En la pantalla de tipo de cuenta selecciona “I’m an Athlete” (la opción gratuita).

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Llena el formulario

Ingresa tu nombre, email y una contraseña. Usa el mismo email donde recibirás la invitación de tu coach RUNIA.

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Confirma tu email

TrainingPeaks te enviará un correo de verificación. Ábrelo y haz clic en el enlace para activar tu cuenta.

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Completa tu perfil básico

Ingresa tu fecha de nacimiento, sexo y deporte principal (Running).

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¡Listo!Una vez tengas la cuenta activa, notifica a tu coach RUNIA por WhatsApp o email para que te envíe la invitación oficial.
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Aceptar la invitación de tu Coach RUNIA

2 min · Email
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Revisa tu bandeja de entrada

Recibirás un email de TrainingPeaks con el asunto: “[Tu coach] has invited you as an athlete”. Si no aparece, revisa la carpeta de Spam o Promociones.

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Haz clic en “Accept Invitation”

El botón te lleva directamente a TrainingPeaks.

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Confirma la conexión

Verás una pantalla que dice “Coach connected successfully”.

🔒
¿Qué puede ver tu coach?Tu calendario de entrenamientos, datos completados y el historial de actividad. No tiene acceso a tu contraseña ni datos de pago.
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Instalar la app móvil

3 min · iPhone / Android
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Descarga TrainingPeaks

Busca “TrainingPeaks” en el App Store (iPhone) o Google Play (Android).

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Inicia sesión

Usa el mismo email y contraseña que usaste al crear tu cuenta web.

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Explora tu calendario

La pantalla principal muestra tu calendario de entrenamiento.

📱
Activa las notificacionesPermite que TP te notifique — así recibirás alertas cuando tu coach suba un nuevo plan o deje un comentario.
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Sincronizar con iPhone (Apple Health)

5 min · iPhone
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Abre la app TrainingPeaks en tu iPhone

Toca el ícono de tu perfil → Settings → Connected Apps.

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Activa “Apple Health”

Toca el botón junto a Apple Health para activarlo.

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Otorga todos los permisos

Activa todos los permisos de lectura y escritura — especialmente: Workouts, Heart Rate, Distance y Active Energy.

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Haz una carrera de prueba

Al terminar, abre TrainingPeaks — la actividad debería aparecer automáticamente (puede tardar 1–5 minutos).

⚠️
¿No ves la actividad en TP?Verifica que la app TP esté instalada y con sesión activa antes de correr.
📍
Sin Apple Watch — solo con el iPhonePuedes usar la app TrainingPeaks directamente para registrar la carrera: abre el workout del día → toca START.
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Sincronizar con Strava

5 min · Web o App
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Ingresa a trainingpeaks.com (web)

Ve a Settings → Connected Apps → Strava.

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Toca “Connect with Strava”

Te redirige a Strava. Haz clic en “Authorize”.

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Confirma la conexión

Strava aparecerá con un ícono verde de Connected.

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Verifica con una actividad

Las próximas actividades que subas a Strava aparecerán automáticamente en tu calendario de TP.

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Flujo recomendado con StravaGarmin / Apple Watch → Strava → TrainingPeaks (automático).
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Sincronizar con Garmin

8 min · Web + Garmin Connect
⌚ Opción A — Conectar desde TrainingPeaks (recomendado)
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Entra a trainingpeaks.com

Ve a Settings → Connected Apps → Garmin Connect.

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Toca “Connect with Garmin”

Inicia sesión y haz clic en “Agree” para autorizar la conexión.

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Regresa a TrainingPeaks

Garmin aparecerá como Connected.

📲 Opción B — Conectar desde Garmin Connect
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Abre Garmin Connect en tu iPhone

Ve al menú lateral → Settings → Connected Services.

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Busca TrainingPeaks

Toca “Enable” e ingresa tus credenciales de TP.

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Sincroniza el reloj

En tu Garmin aparecerán los workouts del día directamente en el calendario del reloj.

🎯
Ventaja Garmin + TPTu reloj recibirá el workout completo (intervalos, targets de pace, instrucciones) directamente.
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Cómo usar TrainingPeaks día a día

Uso diario
📅

Ver el entrenamiento del día

Abre la app → en la pantalla principal verás el calendario. Toca el workout para ver los detalles.

▶

Iniciar un entrenamiento desde TP

Dentro del workout → toca el botón “Start Workout”.

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Marcar como completado

Si hiciste el workout con Garmin o Apple Watch, la actividad se sincroniza sola.

💬

Leer comentarios de tu coach

Después de completar un entrenamiento, tu coach puede dejarte retroalimentación directa en el workout.

📊

Ver tu progreso semanal

En la vista semanal verás el resumen de kilómetros y tiempo totales.

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Preguntas frecuentes

FAQ
¿TrainingPeaks es de pago?
La cuenta básica (Free) es suficiente para trabajar con tu coach RUNIA.
Completé mi carrera pero no aparece en TP, ¿qué hago?
Verifica que la sincronización esté activa (Settings → Connected Apps). Luego abre y cierra la app de TP para forzar la actualización.
¿Puedo tener Strava Y Apple Health conectados al mismo tiempo?
Sí, pero cuidado con los duplicados. Recomendamos usar solo un canal: Apple Watch → Apple Health → TP, o Garmin → Garmin Connect → TP.
¿Mi coach puede cambiar o borrar mis entrenamientos completados?
Tu coach puede crear, editar y eliminar workouts planificados. Los datos de actividades ya completadas no se pueden modificar.
Veo el entrenamiento en inglés, ¿puedo cambiar el idioma?
TrainingPeaks no tiene versión completa en español. Tu coach RUNIA escribe las instrucciones en español, pero los menús de la app están en inglés.
No entiendo un término del entrenamiento, ¿a quién pregunto?
Escríbele directamente a tu coach RUNIA por WhatsApp.
¿Qué pasa si no pude hacer el entrenamiento del día?
Avísale a tu coach por WhatsApp. No intentes “recuperarlo” acumulándolo al día siguiente sin consultar.
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¿Necesitas ayuda con la configuración?Escríbenos directamente — te apoyamos en cada paso. Contacto: runiacoach.com